O alemão Joseph Hubertus Pilates criou a Contrologia, uma ciência que compreende um programa de exercícios que trabalha corpo e mente simultaneamente, mantendo os dois em equilíbrio. A técnica ficou mundialmente conhecida como Pilates devido ao nome do seu inventor. Joseph nasceu em 1880, na Alemanha. Era uma criança com a saúde frágil. Sofria de asma crônica, raquitismo e febres reumáticas que o impediam de realizar movimentos. Para superar suas dificuldades, estudou vários livros de anatomia, fisiologia, cultura física e desenvolveu modelos anatômicos de camas e aparelhos. Aos 14 anos já havia se tornado um verdadeiro esportista, exímio esquiador, ginasta, mergulhador e lutador.No final da 1º guerra, Joseph foi transferido para a ilha de Man para ajudar na reabilitação de pessoas feridas. Nesta ocasião, tornou-se enfermeiro e improvisou exercícios, aproveitando as molas das camas da enfermaria para reabilitar pacientes. Mais tarde, os equipamentos foram aprimorados e hoje povoam academias de todo mundo. Em 1926, nos Estados Unidos, fundou a Pilates Stúdio que se encontra em funcionamento até hoje. É um método que trabalha o condicionamento físico e a mente simultaneamente, tendo como princípio restaurar o equilíbrio natural do corpo humano, através da aquisição de resistência e prevenção de lesões. O Pilates atua de forma global no corpo do praticante através de exercícios criativos, controlados e livres de impacto, que alongam e fortalecem a musculatura das camadas mais profundas até as mais superficiais. Os movimentos acompanham o ritmo disciplinado e são realizados com bastante precisão, integrando a coordenação motora e o equilíbrio para manutenção da consciência corporal e alinhamento da postura. A respiração adequada é imprescindível para a prática da atividade, auxilia a contração do abdômen formando um centro alinhado, forte e equilibrado, que constitui a base para todos os movimentos do corpo humano e a sustentação da coluna. A atividade, associada à tranquilidade do ambiente em que é praticada, contribui para a manutenção do bem estar, além de aliviar o stress e as dores crônicas.

El alemán Joseph Hubertus Pilates creó Controlegia, una ciencia que comprende un programa de ejercicios que trabaja cuerpo y mente simultáneamente, manteniendo ambos en equilibrio. La técnica se hizo conocida mundialmente como Pilates por el nombre de su inventor. Joseph nació en 1880 en Alemania. Era un niño de salud frágil. Sufría de asma crónica, raquitismo y fiebres reumáticas que le impedían moverse. Para superar sus dificultades, estudió varios libros sobre anatomía, fisiología, cultura física y desarrolló modelos anatómicos de camas y aparatos. A los 14 ya se había convertido en un verdadero deportista, esquiador, gimnasta, buceador y luchador.Al final de la Primera Guerra Mundial, Joseph fue trasladado a la Isla de Man para ayudar en la rehabilitación de los heridos. En esta ocasión, se convirtió en enfermero e improvisó ejercicios, utilizando los resortes de las camas de enfermería para rehabilitar a los pacientes. Posteriormente, se mejoró el equipamiento y hoy pueblan gimnasios de todo el mundo. En 1926, en Estados Unidos, fundó el Pilates Studio, que todavía está en funcionamiento en la actualidad.Es un método que trabaja el acondicionamiento físico y la mente simultáneamente, teniendo como principio el restablecimiento del equilibrio natural del cuerpo humano, mediante la adquisición de resistencias y prevención de lesiones. Pilates actúa globalmente sobre el cuerpo del practicante a través de ejercicios creativos, controlados y sin impacto que estiran y fortalecen los músculos desde las capas más profundas hasta las más superficiales. Los movimientos siguen el ritmo disciplinado y se realizan con gran precisión, integrando la coordinación motora y el equilibrio para mantener la conciencia corporal y la alineación postural. La respiración adecuada es fundamental para la práctica de la actividad, ayuda a que el abdomen se contraiga, formando un centro alineado, fuerte y equilibrado, que forma la base de todos los movimientos del cuerpo humano y sostiene la columna. La actividad, asociada a la tranquilidad del entorno en el que se practica, contribuye al mantenimiento del bienestar, además de aliviar el estrés y el dolor crónico.