Para ter uma vida saudável, é necessário que você tenha uma boa alimentação. Ter uma alimentação saudável não é tão difícil quanto parece, porque temos muitas variedades de frutas, legumes, verduras e grãos. Alguns exemplos de alimentos saudáveis são: banana, arroz, uva, alface e feijão. Deve, também, evitar comer alguns alimentos em grande quantidade como: carnes, café, refrigerante e outros. Além disso, praticar esportes, como natação, futebol ou corrida, pode ajudar muito a obter uma vida mais saudável.
Para tener una vida saludable, es necesario tener una buena dieta. Llevar una dieta saludable no es tan difícil como parece, pues contamos con muchas variedades de frutas, verduras, legumbres y granos. Algunos ejemplos de alimentos saludables son: plátanos, arroz, uvas, lechuga y frijoles. También debes evitar comer algunos alimentos en grandes cantidades como carne, café, gaseosas y otros. Además, practicar deportes como la natación, el fútbol o correr puede contribuir en gran medida a lograr una vida más saludable.
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